Pilates- Lena Mehellou
Professeur de pilates certifiée, Lena accompagne une clientèle de tous niveaux à travers des séances personnalisées.
Elle accorde une importance particulière à la qualité du mouvement, à la respiration, à l’alignement du corps et à la précision de chaque exercice.
Son enseignement allie écoute et bienveillance afin que chacun puisse évoluer à son rythme, gagner en force, en mobilité et en confiance.
Cette approche s’inscrit également dans son intérêt pour la gymnastique du visage, une discipline à laquelle elle s'est formée et qui vient naturellement compléter son travail autour du mouvement et de la conscience corporelle.
Son objectif est d'offrir bien plus qu'un cours de Pilates: une expérience où chacun prend le temps de se reconnecter à son corps, de développer une meilleure conscience de ses mouvements et de retrouver un équilibre durable.
Elle aime créer un espace accueillant et inspirant, où l'on se sent accompagné, valorisé et encouragé à révéler le meilleur de soi même, à chaque étape de sa vie vie.
Pilates :
Mardi 19h
